Actividades
Acuáticas
AQUAFITNESS
Trabaja cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad..) o derivadas (coordinación, ritmo, equilibrio...)
Su nivel es muy personalizable y asequible para todos los públicos.
Aprovecha las cualidades físicas del agua siempre acompañada de música.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 1 DÍA | Viernes 19:00 – 20:00 h | 25€ | |
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 20:00 – 21:00 h | 32€ | |
| 3 DÍAS | Lunes, Miércoles y Viernes 10:30 – 11:30 h (Avanzado) 11:30 – 12:30 h (Iniciación) | 35€ | |
| Pago Trimestral: 10% de descuento | |||
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NATACIÓN
Natación para diferentes niveles y en un horario muy amplio, desde iniciación hasta perfeccionamiento.
Trabajo de la técnica de los diferentes estilos de natación, junto con un excelente entrenamiento para mejorar la capacidad cardiovascular y la tonificación.
Posibilidad de acceder a nuestro club de natación.
| ::: Comienzo 1 de Octubre ::: | |||
Competición** 3 DÍAS | Lunes y Viernes Sábado | 45€ | |
Precompetición 2 DÍAS | Martes y Jueves 16:00 – 17:00 / 18:00 – 19:00 h | 30€* | |
Precompetición 3 DÍAS | Lunes, Miércoles y Viernes 16:00 – 17:00 h | 35€* | |
Natación máster** 5 DÍAS | Lunes a Viernes 09:00–10:30 / 18:00–19:30 h | 40€ (Con gimnasio) 30€ (Sin gimnasio) | |
Natación máster** 3 DÍAS | Lunes, Miércoles y Viernes 14:00–15:30 h | 40€ (Con gimnasio) 30€ (Sin gimnasio) | |
Sénior / Iniciación / Perfeccionamiento 2 DÍAS | Martes y Jueves | 30€ | |
Iniciación / Junior 2 DÍAS | Lunes y Miércoles Martes y Jueves Viernes Sábado | 30€ | |
Iniciación / Junior 3 DÍAS | Lunes y Miércoles Viernes | 35€ | |
| Matronatación | Sábado 12:00–12:30 h | 22€ | |
| Natación Libre | Horario de instalación | Gratis para abonados | |
*Pago Trimestral: 10% de descuento | |||
| **Estas modalidades de COMPETICIÓN y MASTER son de carácter anual y gozan de un 10% de descuento con un 2º miembro del abono. | |||
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Armonía Corporal
PILATES
Sistema de entrenamiento físico y mental
Ejercicios hipopresivos, ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal
Obtendrás diversos beneficios: reeducación postural, reducción del perímetro de la cintura y fortalecimiento del suelo pélvico.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles Martes y Jueves | 28€ | |
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STRETCHING
Actividad dedicada al entrenamiento de la flexibilidad, cuyos objetivos son mejorar el rango de movilidad articular
Así como para aumentar la agilidad y disminuir el riesgo de lesiones
Es una actividad ideal como complemento a las actividades de fuerza.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles Martes y Jueves | 28€ | |
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YOGA FLUIDO VINYASA
Yoga más antiguo que se conoce y está basado en diferentes «senderos» del Yoga.
Trabajo dirigido tanto al cuerpo (asanas, bandhas o contracciones corporales) como a la mente (a través de la meditación y los mantras).
Es accesible para todos los públicos y no requiere adoptar posturas complicadas.
| > Comienzo 1 de Septiembre < | |||
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 9:30 – 10:30 | 27€ | |
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 16:00 – 17:00 | 27€ | |
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 17:00 – 18:00 | 27€ | |
| 2 DÍAS | Martes y Jueves 8:00 – 9:00 | 27€ | |
| 2 DÍAS | Martes y Jueves 9:30 – 10:30 | 27€ | |
| 2 DÍAS | Martes y Jueves 17:00 – 18:00 | 27€ | |
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Artes Marciales
BOXEO MIXTO
Ejercita el cuerpo y la postura mejorando tu forma física, la resistencia y el autocontrol.
El boxeo no es solo un arte marcial sino también un enriquecedor estilo de vida que desarrolla la capacidad de sufrimiento, habilidades físicas y mentales como fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, disciplina, concentración, autoconfianza, autoestima y manejo del estrés.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| +15 años | Lunes y Miércoles 7:45 – 9:15 / 19:00 – 20:15 h | 35€ | |
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TAEKWONDO
Aporta un desarrollo integral de la persona, enseñando los valores de la disciplina, el esfuerzo y el respeto.
Posibilidad de federarse dentro del propio club y acceder a las competiciones.
Actualmente es deporte olímpico.
| ::: Comienzo 14 de Septiembre ::: | |||
| 3 – 5 años | Martes y Jueves 16:00 – 16:50 h | 28€ | |
| 6 – 10 años A | Martes y Jueves 17:00 – 17:50 h | 28€ | |
| 6 – 10 años B | Martes y Jueves 18:00 – 18:50 h | 28€ | |
| 11 – 14 años | Martes y Jueves 19:00 – 19:50 h | 28€ | |
| +15 años y adultos | Martes y Jueves 20:00 – 20:50 h | 28€ | |
| 9 – 15 años | Lunes y Miércoles 16:00 – 16:50 h | 28€ | |
6 – 12 años (COMPETICIÓN) | Sábados 11:30 – 12:20 h | 8€* | |
| COMBATE | Lunes y Miércoles 17:00 – 18:00 h | 8€* | |
| El entrenamiento de COMPETICIÓN de los Sábados lo pagarían solo aquellos interesados en esa opción. | |||
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Danza
BALLET Y FLAMENCO INFANTIL
La práctica del ballet y el flamenco ayuda a desarrollar la personalidad de los niños gracias a la disciplina física y mental. Los niños y niñas se relajan mientras liberan adrenalina y mejora su autoestima y sensibilidad.
Además, esta indicado para corregir posturas, la columna y desarrollar la musculatura y la elasticidad. Permite combatir la obesidad infantil, el colesterol y corregir problemas como “el pie plano”.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | ||
| Predanza (3 – 7 años) | Martes y Jueves 15:45 – 16:45 h | 28€ |
| Elemental 2 – 3 (8 – 11 años) | Martes y Jueves 16:45 – 17:45 h | 28€ |
| Medio 1 – 2 (12 – 14 años) | Martes y Jueves 17:45 – 18:45 h | 28€ |
| Medio 3 / Avanzado (14 – 18 años) | Lunes y Miércoles 18:45 – 19:45 h Viernes 19:30 – 21:30 h | 33€ |
| Avanzado 2 (+15 años) | Martes 19:45 – 20:45 h Viernes 19:30 – 21:30 h | 33€ |
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CONTEMPORÁNEO EXPERIMENTAL
Caracterizado por su naturaleza exploratoria, su énfasis en la conciencia corporal y la búsqueda de un lenguaje coreográfico propio que se libera de la danza tradicional.
Rompe con lo convencional, fusionando técnicas de danza contemporánea con la exploración libre del movimiento, la improvisación e integración de nuevas tecnologías y lenguajes artísticos que expresan ideas y emociones.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DIAS | Martes y Jueves 11:30 – 12:30 | 28€ | |
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FLAMENCO
El baile flamenco es una expresión artística intensa y apasionada, que combina movimientos precisos, zapateados rítmicos y gestos expresivos para comunicar emociones profundas como la alegría, la tristeza y la pasión.
Estamos ante un género declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | ||
| Flamenco Adultos LV. I | Lunes y Miércoles 11:30 – 12:30 h Martes y Jueves 21:45 – 22:30 h | 28€ |
| Flamenco Adultos LV. II – III | Martes y Jueves 20:45 – 21:45 h | 28€ |
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SEVILLANAS
Danza folclórica tradicional del sur de España, especialmente popular en Sevilla y en toda Andalucía.
Se trata de una expresión artística muy ligada al flamenco, aunque tienen su propio estilo, estructura y tradición.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | ||
| Sevillanas | Lunes y Miércoles 12:30 – 13:30 h | 28 € |
| Sevillanas LV. I | Jueves 19:45 – 20:45 h | 23€ |
| Sevillanas LV. III | Viernes 21:30 – 22:30 h | 23€ |
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HEELS
Modalidad de baile cuya característica principal es el uso de zapatos con tacones.
El Heels fusiona la sensualidad de movimientos estilo burlesque con la fuerte actitud del hip hop.
Este tipo de baile exige corregir la postura corporal y mejorar el equilibrio, para alcanzar un buen resultado estético.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DIAS | Lunes y Miércoles 21:45 – 22:45 h | 28€ | |
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MODERNO ADULTOS
Jazz-Funk , Comercial Dance, Hop Hop,
Afro, Musical...
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
Moderno Adultos LV.I | Lunes y Miércoles 10:30 – 11:30 h | 28€ | |
Moderno Adultos LV.II | Lunes y Miércoles 20:45 – 21:45 h | 28€ | |
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URBANA
Conjunto de estilos de baile creados en ambientes fuera de estudio (hip-hop, funky, reggae, new style...), que se caracterizan por la ejecución de movimientos muy claros y potentes, intercalados con movimientos más discretos que requieren una alta técnica.
¡Déjate llevar por la cultura callejera, la autoexpresión y la narración de historias a través del movimiento!
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
Kids 1 (3 – 7 años) | Lunes y Miércoles 15:45 – 16:45 h | 28€ | |
Kids 2 (7 – 11 años) | Viernes 17:30 – 18:30 h | 23€ | |
Danza Urbana 1 LV.II | Lunes y Miércoles 16:45 – 17:45 h | 28€ | |
Danza Urbana 2 (10-14 años) | Martes y Jueves 18:45 – 19:45 h | 28€ | |
Danza Urbana 3 LV.II | Viernes 18:30 – 19:30 h | 23€ | |
Danza Urbana 4 LV.III | Lunes y Miércoles 17:45 – 18:45 h | 28€ | |
Danza Urbana 5 Avanzado | Lunes y Miércoles 19:45 – 20:45 h | 28€ | |
Danza Urbana 6 Competición | Viernes Sábado | 28€ | |
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Compañía de danza
Danza
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| Danza | Sábado 12:00 – 14:00 h | 28€ | |
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ARTES ESCÉNICAS Y MASTERCLASS
Taller de Artes Escénicas y Masterclass
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| Talleres y Masterclass | Sábado 09:00 – 10:00 / 10:00 – 11:30 h | 28€ | |
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Deportes de Raqueta
PÁDEL
Nuestra Escuela de Pádel ofrece un servicio de enseñanza con los más altos niveles de calidad y profesionalidad.
Cubrimos todas las necesidades de aprendizaje y edades(niños y adultos),desde la iniciación hasta la alta competición.
Posibilidad de representar al club mediante competiciones por equipos a nivel regional y nacional.
| ::: Comienzo 15 de Septiembre ::: | |||
Junior (4 a 18 años) 1 DÍA | Viernes (Comienzo 1 de Octubre) | 34€ | |
Junior (4 a 18 años) 2 DÍAS | Lunes y Miercoles Martes y Jueves | 49€ | |
| 1 ALUMNO | Clases Particulares (Concertar fechas) | 23€/h | |
| 2 ALUMNOS | Clases Particulares (Concertar fechas) | 30€/h | |
BONOS DE 5 CLASES CON DESCUENTO (Abonados) Horario a concretar | |||
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TENIS
Distintos niveles con un sistema progresivo con el objetivo de mejorar su técnica de una manera eficiente y adecuada a sus habilidades y destrezas.
Las clases se complementan con competiciones internas y externas federadas en modo individual o por equipos representativos del club
Escuela de Tenis, fundada en 1991.
| ::: Comienzo 15 de Septiembre ::: | ||
| Minitenis (4 – 6 años) | Lunes y Miércoles 17:00 – 18:30 h | 49€ |
| Iniciación (+7 años) | Martes y Jueves 17:00 – 18:30 h | 49€ |
| Básica (+10 años) | Viernes 17:00 – 18:30 h (Comienzo 1 de Octubre) | 33€ |
| Perfeccionamiento | Martes y Jueves 18:30 – 20:00 h | 49€ |
| Competición 1 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 18:30 – 20:00 h | 54€ |
| Competición 1 3 DÍAS | Lunes, Miércoles y Viernes 18:30 – 20:00 h | 69€ |
| Competición 2 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 20:00 – 21:30 h | 54€ |
| Competición 2 3 DÍAS | Lunes y Miércoles 20:00 – 21:30 h Viernes 18:30 – 20:00 h | 69€ |
| Iniciación y Perfeccionamiento (Adultos) | Martes y Jueves 20:00 – 21:30 h (Comienzo 1 de Octubre) | 52€ |
| Entrenamiento Personal (Adultos) | Martes, Miércoles y Jueves (Mañanas) Sesión de 70 minutos | 22€ / sesión |
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Fitness
CARDIOBOX
Combinando ejercicio aeróbico con puñetazos y patadas se genera una fuerte descarga de energía en cada repetición al ritmo de la música.
Fuerza muscular, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación, en un increíble acondicionamiento físico todo en uno.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 1 DÍA | Miércoles 18:00 – 19:00 | 16€ | |
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CICLO INDOOR
Entrenamiento Cardiovascular y del tren inferior de intensidad graduable.
Actividad dirigida y colectiva al ritmo de la música.
Adecuada a todos los públicos y sin impacto articular.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 20:15 – 21:15 Martes y Jueves | 28€ | |
| 3 DÍAS | Lunes, Miércoles y Viernes 09:30 – 10:30 | 33€ | |
| ACCESO LIBRE A TODAS LAS CLASES | 40€ | ||
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CROSS TRAINING
Ejercicios Funcionales para mejorar la fuerza-resistencia muscular.
Uso de elementos externos como el Kettebell, Battle Ropes, Barras, Discos,Mancuernas, Steps, etc.
Ejercicios de alta intensidad pero adaptados a tu nivel por nuestros monitores.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles Martes y Jueves | 28€ | |
| 3 DÍAS | Martes, Jueves y Viernes 09:30 – 10:30 h | 33€ | |
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Si estás empezando a realizar actividad física o la retomas después de un parón, es ideal.
Mejora de la flexibilidad, la estabilidad de espalda, core y tono muscular general
Incorpora ejercicios funcionales, de aplicación a la vida real de intensidad media
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles Viernes | 28€ | |
| 3 DÍAS | Lunes y Miércoles
Viernes | 33€ | |
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MUSCULACIÓN (GIMNASIO)
Sala de casi 400 metros, con dos ambientes
Uno con máquinas de cargas guiadas y peso libre (discos y barras olímpicas, racks, mancuernas…)
Otro ambiente totalmente nuevo con máquinas de entrenamiento cardiovascular, espacios para entrenamiento funcional.
| Lunes – Viernes | 7:00 – 22:00 h | |
| Sábados | 08:00 – 14:00 / 16:30 – 20:30 h | 24€ (13€ Federados)* |
| Domingos | 9:00 – 14:00 / 16:30 – 20:30 h | |
| *Precio para FEDERADOS (NO COMPUTA PARA DESCUENTOS) | ||
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TONIFICACIÓN DIRIGIDA
Las clases de tonificación dirigida permiten el trabajo específico enfocado a toda la musculatura de del cuerpo.
Trabajos intensos para estilizar el cuerpo de modo integral, generando una tonificación total.
La tonificación dirigida ayuda a la corrección postural y previene o elimina los dolores debidos a contracturas e incluso atrofias musculares.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Martes y Jueves 19:00 – 20:00 h | 28€ | |
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SENIOR FITNESS
Acondicionamiento físico para mantener la musculatura, los huesos y las articulaciones activas, sanas y fuertes. Además se trabaja el el sistema cardiovascular y mantenerlo vigoroso y preparado.
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, estrés e insomnio y mejora la densidad ósea para la osteoporosis.
Mejora tu equilibrio metabólico.
| ::: Comienzo 1 de Septiembre ::: | |||
| 2 DÍAS | Martes y Jueves 10:30 – 11:30 h | 28€ | |
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HYBRID !
Ski , remos , trineos , kettebels , cajones , wallballs , burpees!!!
Aceptas el reto ? 💪
También HYBRID KIDS, adaptado para niños.
| 1 Actividad | Horario por determinar | 35€ |
| Complemento de actividad | Horario por determinar | 20€ |
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ENTRENAMIENTOS
INDIVIDUAL
Atención 1 a 1 y seguimiento personalizado.
Sesiones atendiendo a tus necesidades, a partir de una valoración inicial.
| 1 Sesión | Valoración | 35€ | |
| BONO: 4 Sesiones | 1 sesión por semana | 119€ | |
| BONO: 8 Sesiones | 2 sesiones por semana | 199€ | |
| BONO: 12 Sesiones | 3 sesiones por semana | 269€ | |
| Programación Online | Seguimiento mensual | 60€ | |
Precios por persona · Sesión de valoración inicial. | |||
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PAREJAS
Entrenamiento personalizado para dos personas con objetivos comunes o complementarios.
| BONO: 4 Sesiones | 1 sesión por semana | 84€ | |
| BONO: 8 Sesiones | 2 sesiones por semana | 144€ | |
| BONO: 12 Sesiones | 3 sesiones por semana | 209€ | |
Precios por persona · Sesión de valoración inicial. | |||
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GRUPOS REDUCIDOS
Entrena con seguimiento profesional en un grupo reducido.
Máximo 5 o 9 personas atendiendo a sus objetivos comunes.
| 2 DÍAS | Lunes y Miércoles 07:00 – 08:00 / 08:00 – 09:00 / 09.30 – 10:30 / 16:00 – 17:00 / 17:00 – 18:00 / 18:00–19:00 / 19:00–20:00 / 20:00–21:00 h (Kids). Martes y Jueves 07:00–08:00 / 08:00–09:00 / 09:30–10:30 / 16:00–17:00 / 17:00–18:00 / 18:00–19:00 / 19:00–20:00 / 20:00–21:00 h | 55€ | |
| 3 DÍAS | Lunes, Miércoles y Viernes 07:00–08:00 / 08:00–09:00 / 09:30–10:30 / 18:00–19:00 / 19:00–20:00 h | 119€ | |
Precios por persona · Sesión de valoración inicial. | |||
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